Vipashyana (Einsicht) – Anleitungen für die Meditationsstunde – Yesche

Einleitung Vipashyana-Einsicht-Meditation
Geist und Körper zur Ruhe bringen
Gong am Ende der ersten Sitzung – Auflösung der Sitzhaltung
Einsichts-Meditation – allgemeine, gewöhnliche Gemütszustände
Einsichts-Meditation – Natur des Geistes, natürliches Bewusstsein
Meditations-Gedichte von Lama Gendün Rinpoche

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