Offene Meditationsstunde

Jeweils donnerstags 18.00–19.00 Uhr an den angegebenen Terminen (wenn nicht anders angegeben mit Yesche, sonst mit Markus Bonn):

Die Termine findet man im Kalender auf dieser Seite!

Es ist sinnvoll, diese 60-minütige Meditationseinheit regelmäßig zu besuchen, doch es ist ebenso möglich, spontan und ohne Anmeldung teilzunehmen. Bitte etwa 10 Minuten vor 18.00 Uhr eintreffen.

Bitte nicht zwischen 18.00 und 19.05 Uhr klingeln!

Fortlaufend und aufbauend werden wöchentlich Übungen der stillen Meditation zur Entwicklung von Achtsamkeit (Sati), geistiger Ruhe und Stabilität (Shamatha) und befreiender Einsicht (Vipashyana) angeleitet.

Jede Stunde ist in 3 Sitzungen gegliedert:

15 Min. Körperhaltung einnehmen und innerlich Ankommen

15 Min. Meditation mit Haupt-Übungsthema der Stunde (s. o.)

15 Min. Fortsetzung, Korrektur, evtl. Metta- od. Tonglen-Anleitung

Die Termine Januar-März/April 2016 stehen schon im Kalender.

Kostenbeiträge:

• Für die Offene Meditationsstunde wird um einen Beitrag von 10,- € gebeten.

• Die Teilnahme an einem ganzen Abend von 18.00-21.00 Uhr kostet 20,- €. (Regelung gilt bis Juli 2015!)

Es werden 10er Karten zu 80,- € angeboten.